Марат Гусманов 7 октября 2011 08:11
Предварительные итоги и гипотеза для проверки: когда ты сама не своя, и тебя «точно несет.. и в разговоре и в поведении» – ты ангажирована, то есть, заказана, занята во внутреннем спектакле «Я не такая, я жду трамвая». Поводом для ангажированности становятся подходящие для этого ситуации, в которых ты себя будешь вести несколько неестественно.
Клиника могла быть серьезнее, если бы ты ангажировалась при случаях, не очень подходящих для этой темы. )
И совсем бы мы тебя потеряли, если ангажемент был бы без повода, всегда и везде. ))
Уточним, что у тебя ангажировано (было) под эту тему? Кроме разговора и поведения.. Тон голоса, определенные словосочетания, мимика, манера телесного поведения, осанка, жесты, поступки…
Ясное дело, можно смело предполагать, что ты отвечала в такие моменты не сразу, невпопад, не по существу дела..
И, если так можно выразиться, главный вопрос, с которого эта переписка началась: тебя «отпустило»? Как ты себя чувствуешь теперь, когда видишь пакеты с мусором в подъезде?
Марина 7 октября 18:10
Ангажирован (был) – тон голоса, становился выше, как у девочки, уверенность в тональности пропадала, оправдательные предложения “.. хотя я недовольна. но я это так к слову…и вообще – мы мимо проходили” или агрессивность, вероятно, как защита, хотя, нет как обида, “я хорошая, а вы..” Про мимику…не скажу, а телесно, происходил внутренний зажим, я вытягивалась как струна… И ты прав – ответы невпопад, не сразу, не по существу и часто близко слёзы…
Марат, на главный вопрос – не отвечу, всю неделю, как я вернулась, в подъезде относительная чистота… ))
Марат Гусманов 7 октября 18:27
Читай сначала переписку – думай и пиши.. Или тема исчерпана? Вопрос решен?
Марина 7 октября 18:30
у меня продолжение общения с тобой ..я подумаю, почитаю..
Марат Гусманов 7октября 2011 21:38
Хоть и подъезд, назло мне, без мусорных пакетов, прошу несколько раз выйти в него из квартиры и походить босиком. Кроме того, проверь нынешнюю реакцию на стояние на дверном коврике.
Марина 10 октября 2011 22:36
На коврике постояла, в коридор вышла. Особенного желания идти нет, есть желание вернуться назад.
Но не хочется кричать и дыхание не перехватывает. Пришло осознание для меня, на данный момент, почему так влиял на меня этот мусор.
Тот же мусор на других площадках меня эмоционально не затрагивал.
У меня выстроилась такая цепочка: площадка на моём этаже, где я живу – моя территория = это я – запачкали меня = я грязная – я плохая – меня нельзя любить…Т.е., то к чему я пришла с тобой : “все мы родом из детства”.
И ещё.. у меня было внутреннее ощущение, что я нахожусь в тесном пространстве, в порыве эмоций, я называла это – клеткой. Были моменты, когда нестерпимо хотелось вырваться. Вот только откуда..? Поэтому люблю, если на качелях, то должна быть максимальная высота, если авто – скорость. У меня есть любимая картина, для меня – символ свободы; женская фигура на краю утёса, устремлённая навстречу порывам ветра. Когда я на неё смотрю, у меня ощущения, что я начинаю свободно дышать, грудная клетка расширяется, дыхание становиться глубоким, в теле – лёгкость.
Теперь я знаю, что это за клетка – грани, рамки моего образа “хорошей, ответственной девочки”.
Ощущение удовлетворения и спокойствие..
Поняла, что откуда идёт, над чем подумать ещё…
Получилось целое эссе, но пока всё. С этим вопросом я закончила.

Такие и многие подобные вопросы, касающиеся внутреннего состояния души, звучали на тренинге психологического консультирования, который недавно проводился в нашем городе. Заявляя о той или иной проблеме, каждый из нас, прежде всего, хотел познать самого себя… Почему так происходит? И есть ли виноватые вообще? Как решить затруднение? Как лучше поступить в той или другой ситуации?

В человеческом мире чудо происходит, когда у большинства людей возникает потребность углубиться в себя с целью самопознания. И чудо произошло, благодаря чуткому и бережному отношению человека, который находился рядом с нами. Этот человек – психолог, преподаватель международного класса Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, психотерапевт единого реестра профессиональных психотерапевтов Европы Марат Гусманов, который проживает в городе Астана. Кокшетауский филиал Казахстанско-Российского Университета пригласил Марата Гусманова для того, чтобы он провел семинар-тренинг по психологическому консультированию для студентов психологического факультета.

Семинар проходил три дня. Участниками являлись студенты, практикующие психологи, преподаватели и обычные люди. Только немногие предполагали тот положительный эффект, который они получили. Трудно передать через газету движения души, происходившие во время нашей встречи.

По результатам тренинга и в связи с положительными отзывами участников Кокшетауский филиал Казахстанско-Российского Университета решил приглашать М. Гусманова для дальнейшего сотрудничества. Разработаны долговременные программы по подготовке психологов по Европейским стандартам с дальним прицелом – в течение пяти-семи лет обучиться на Сертификат Европейского Консультанта или Психотерапевта, и тем самым быть занесенным в единый реестр психологов или психотерапевтов Европы. Подготовка на данный Сертификат – одно из приоритетных направлений Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, которая, кстати, в курортной зоне Боровое Акмолинской области каждый август проводит практические восьмидневные конференции. В эти разработки включены различные методы и школы практической психологии и психотерапии. Участники программ смогут получить через них действенную помощь для себя и тем самым познакомиться с этими методами. Те же, кто не планирует стать специалистом в данной области, может посещать наши семинары для получения психологической помощи.

Качество своей жизни можно значительно улучшить, если этому вопросу действительно уделить внимание и силы в специально отведенное время в предназначенном для этого месте. Обращаясь за помощью к психологу-профессионалу, мы получаем квалифицированную помощь в решении трудных вопросов. Причем самым неожиданным образом мы открываем собственные ресурсы для преодоления казалось бы неразрешимых ситуаций. Психолог бережно проводит нас по темным и таинственным коридорам внутреннего мира к светлому источнику любви – нашей душе. Именно здесь находятся ответы на все вопросы, именно здесь рождается свобода мысли и свобода выбора – выбора свободы. В заключение предлагаем отзывы студентов Кокшетауского филиала Казахстанско-Российского Университета – участников тренинга.

Ким Елена. “Я удовлетворена тренингом. Мои ожидания от встречи с Маратом Гусмановым оправдались. Наблюдая, как он работает, я поражалась тому, как он находит именно ту причину проблемы. По его взгляду, мимике, жестам можно понять, что он хорошо понимает клиента и находиться полностью в работе. Даже не предъявляя на тренинге свою проблему, я разобралась в себе, проанализировала свои поступки, недостатки, просчеты и избежала новой ошибки в личной жизни, о которой могла бы сожалеть всю свою жизнь. Теперь я чувствую себя превосходно, я довольна своей жизнью и я стала лучше понимать других людей. Я чувствую себя легко, непринужденно. Я спокойно могу разбираться в ситуациях без конфликтов, я стала более уравновешенной. Во время семинара я еще раз убедилась в том, что я правильно и верно выбрала профессию психолога – это “мое дело”.

Молдыбаева Алма. “Я довольна своими результатами после тренинга. С помощью Марата я поняла причину конфликтов в своих семейных отношениях. Это важно для меня. Раньше при общении в большом количестве людей я терялась, голос мой дрожал, мысли путались и порой я на себя даже злилась. Но сейчас я чувствую себя свободно, легко. Мысли мои текут плавно и голос мой не дрожит. Если когда-то меня раздражали малейшие проступки и непослушания моих детей, то сейчас я отношусь более лояльно, хотя не выпускаю из виду, т.е. решаю данную проблему более спокойно. Я чувствую себя прекрасно, я свободна и я горжусь собой. Я благодарна Марату за то, что он помог мне открыть себя, разобраться в себе, разложить свои мысли по полочкам и даже, если надо, отложить их на какое-то время…”

Медлярская Ирина. “На семинаре я смогла прочувствовать самую суть этого термина – “психологическое консультирование”. Человеку, который далек от этого, тяжело объяснить, что означает психологическое консультирование и как оно действует вообще. Это огромная работа со своей проблемой, со своими чувствами, поиск выхода из сложившейся ситуации. В моем случае я как бы раскладывала свою ситуацию внутри себя, находя ту истинную деталь, которая помогла освободиться мне от проблемы. И на этот путь направил меня Марат Гусманов. Он помог мне выявить то, что тяготило меня много лет. Благодаря Марату, я обрела чувство радости, спокойствия и уверенности в себе. Я очень благодарна ему и себе за то, что мы смогли встретиться. Я снова и снова жду встречи с ним…”

Игонина Ольга. “Мне очень понравилось. Много узнала нового, что-то почерпнула для себя. Увидела, как работает настоящий психолог-консультант. Выходила решать свой личный вопрос. Марат помог мне разобраться в себе, увидеть себя со стороны, раскрыть и разрешить свою проблему, которая меня очень тяготила. Спасибо, он мне очень помог. Состояние после тренинга легкое, радостное и немного грустное, потому что быстро закончились эти три дня…”

Лебедева Алла. “После посещения семинара по психологическому консультированию Марата Гусманова я почувствовала себя намного спокойнее и увереннее. Наблюдая за работой психолога, я почерпнула многое для своей пользы. Я решила многие свои проблемы, пока другие на группе решали свои, просто слушая и наблюдая. Лишь об одном сожалею, что сама не решилась выйти, вынести свою проблему. Но все еще впереди. Я надеюсь, что Марат будет приезжать к нам чаще…”

(Преподаватели и студенты факультета психологии Кокшетауского филиала Казахстанско-Российского Университета).

Малые, то есть дети, в первые годы нуждаются прежде всего в маме – молоко,забота по женски…
А в папе – не нуждаются. Позже роль мамы уменьшается (в норме), а папы – увеличивается..
Иначе мама становится тормозом в развитии. Мешают: материнский инстинкт (больше кушай), страхи (туда не ходи), непонимание ситуаций и возможностей. Мужик меньше боится (иди туда, делай это), способствует развитию (жри меньше; делай вот так), и умнее ( это вот так понимать надо; вот так лучше будет). И маме надо отдавать ребенка папе. Папа помогает отрезать пуповину, иначе мама с малым так и будут ходить в паре всю жизнь.

Спасибо за ответ. А ведь это действительно так…Примером является семья, в которой я выросла, где воспитанием занималась только мама. Мы, дети, выросли тревожными и несамостоятельными. Своим ответом ты помог разобраться мне в моей проблеме: мне всегда казалось в силу своей дурости, что муж, активно занимаясь воспитанием детей, ущемляет мои материнские права.

Неделю назад состоялся второй тренинг Марата Гусманова, на котором в течение 20 минут на мой заявленный запрос я получила такой ответ для себя, который просто снес меня с ног. Вокруг послышались возгласы утешения, но Марат (спасибо за это отдельное) сразу же пресек их, т.к. они мешали процессу. В первые минуты мне казалось я не выживу, но прошествии минут 15 жизнь (может это будет громко сказано) повернулась ко мне под другим углом. Я открыла, что проживаю жизнь моей бабушки (которой уже нет с нами). Я предполагала, что я взяла на себя роль другого члена семьи (я предполагала, что роль папы) но, то, что это роль бабушки – это было для меня как открытием, так и реальным подтверждением моего поведения. Поведения злой, надменной, нетерпимой, агрессивной, держащей все в своих руках женщине. Уже на индивидуальной консультации (на следующий день) при доработке поднятой за день до этого темы, мне удалось определить свою роль в моей жизни – молодой, открытой, внимательной, любящей женщины. И даже сегодня когда я на автомате отреагировала как бабушка, мне удалось себя на этом поймать и поменять свою реакцию. Я понимаю, что это открытие потребует от меня внимательности к самой себе, что бы не проживать чужую роль, а жить своей жизнью.

Февраль 2011г., Алматы

Мое состояние после занятий условно делится на три периода.

Первый период.
Примерно в течение месяца после окончания тренингов я регулярно вспоминала все, что со мной происходило: о чем я думала, что ощущала и переживала на занятиях. Эти воспоминания были работой – нужной, трудной, но одновременно приятной. Я продолжала размышлять, анализировать, искать ответы на вопросы, которые не задала психологу (не успела, не решилась, не сформулировала). Для этой аналитической работы было достаточно мотивации, и не приходилось предпринимать усилия. Эмоциональное состояние было позитивным, и достаточно стабильным. Я ощущала чувство «внутренней чистоты» – так я называю один из эффектов тренинга. Желая, как можно дольше, сохранить это ощущение, я оградила себя от информации, которая могла бы «засорить» сознание. Естественным образом, не предпринимая ни малейших усилий, я престала смотреть телевизор, читать газеты, общаться с людьми, вызывающими негативные переживания. Квинтэссенцией этого периода можно назвать увиденный мною сон. После его интерпретации выявилась основная мысль – «Наконец-то, в подвале моего дома, есть человек, которому можно доверять. Наконец-то здесь (в подвале) чисто и светло. Наконец-то, мне спокойно, и я чувствую себя в безопасности». Помню свою улыбку во сне… С улыбкой на устах я проснулась, впервые за долгий период после развода. Чувство «внутреннего порядка и структурированности» – еще один эффект, под которым я понимаю, что внутренняя картина мира стала для меня более ясной. Воспоминания о прошлом, переживания событий выстроились в определенной последовательности, вызвав подобное чувство.
Результатом этого периода стало стабильное эмоциональное состояние, чувство уравновешенности, ощущение внутренних ресурсов для дальнейшего развития.

Второй период.
На протяжении этого периода я практически не вспоминала о тренинге. Это обусловлено видом деятельности, который стал основным и очень актуальным для меня в этот период, а также потребностью в отдыхе. Я прекратила всякую аналитическую работу, дала возможность себе переключиться от личной терапии на новую деятельность и накапливать силы для дальнейшей жизни. Эффект тренинга проявился в «желании отрабатывать новый способ общения с противоположным полом». Я больше стала «общаться» с людьми, и перестала ими «заниматься».
Результат этого периода – чувство новизны, эмоциональная стабильность с преобладанием позитивного настроя.

Третий период.
Яркие впечатления от тренингов сменились спокойным осознанием факта моего присутствия на них и наличия эффекта. Аналитическая работа возобновилась, однако, мотивация была значительно ниже, и мне приходилось прилагать некоторые усилия, чтобы преодолеть лень. Я четко осознавала, что принудительное продолжение работы вызовет у меня отрицательную реакцию, поэтому решила дать себе время для накопления мыслей, чувств, опыта.
Вероятно еще одним эффектом тренинга, который проявился в этот период, можно назвать «потребность в новой информации и положительных впечатлениях». Информация нужна была для того, чтобы продолжить стабилизацию моего состояния. В этот период произошли события, на которые я стала реагировать (привычным когда-то) неконструктивным способом. Я понимала, что мне не хватает информации. Ее источниками стали книги и люди. Впечатления нужны были для того, чтобы чувствовать уверенность и вдохновение. Источники впечатлений – ощущения всех модальностей: знакомые фильмы, которые гарантировали мне нужную эмоцию, любимая музыка, вызывающая нужное состояние, занятия спортом, обеспечивающие адреналин и т.д. Накопленные впечатления, информация, а также очередное событие, вызвавшее мою неконструктивную реакцию, привели к спонтанному возобновлению работы.
В этот период возобновились сновидения на тему развода. Во снах мое сознание, точнее подсознание моделировало разные варианты возможных взаимоотношений с бывшим супругом. Теперь сны перестали быть кошмарами, но их повторяемость вызывает у меня некоторое беспокойство. К моему сожалению, я чувствую, что произошел некоторый регресс в поведенческом и эмоциональном плане. Чем обусловлен возврат к привычным ранее неконструктивным способам реагирования – я пока не знаю.
Главное достижение периода – намерение продолжать работу над собой дальше.

Эффекты, актуальные в настоящий момент:
1. ощущение «внутренней чистоты». Поддерживается: строгой фильтрацией поступающей информации (СМИ, общение, организация жизнедеятельности и т.п.), отказом от вещизма (лишние предметы одежды, мебели и т.п.), анализом эмоционального состояния (осознание, выражение).
2. Уравновешенные отношения в семейной системе: гармоничные отношения с матерью. Поддерживаются: регулярным общением, открытым обсуждением некоторых вопросов, не осуждаемых ранее. Более открытые отношения с родственниками (могу открыто высказывать свои мысли как положительные, так и отрицательные).
3. желание поддерживать новую стратегию в общении с мужчиной – общаться, но не заниматься им. Эта стратегия оказалась очень выгодной в эмоциональном плане для меня, но не выгодной для партнера (обсуждаемого на консультации). В результате моего нового стиля общения, отношения с партнером временно прекращены.

Я участвовала в холотропном дыхании впервые. Шла на тренинг с волнением. Скорее, я испытывала: интерес, волнение, желание участвовать, желание помочь себе…. На тот момент я видела эту помощь себе в глубинной работе. Все методы, которые я пробовала ранее, безусловно, давали результат, но многое оставалось – там – в глубине… Это многое иногда выходило в кошмарных снах.

Эпизод первый. Мое рождение.

Тьма. Тишина. Из темноты медленно, беззвучно открывается пасть. Вижу белые острые клыки… Пасть открывается все шире и шире, а меня несет прямо в ее недра… Мне страшно. Очень страшно, но, закрыв глаза, я проникаю внутрь…

Я оказалась в узком темном проходе. Там очень тесно и душно…. Проход настолько узкий, что я с трудом двигаюсь. Постепенно, он становиться еще уже, его как будто пережала белая резиновая перемычка – в какой-то момент движение становится почти невозможным, но непреодолимая сила влечет меня вперед. Я оглядываюсь по сторонам – стены как будто из плотной алой материи, их покрывают мелкие рубцы и шрамы…

Я остановилась. Дальше прохода нет. Путь назад закрыт, а впереди – тьма… Я точно знаю: обратного пути нет. Точно знаю: хочу двигаться вперед….Впереди преграда – плотная эластичная тугая…. Со всей силой стараюсь пройти сквозь нее, но я слабею… начинаю задыхаться – больше не хочу оставаться здесь… Я устала… мне нужна помощь….

Через некоторое мгновение в небольшое отверстие проник луч света… он как будто разрезал тьму… как ярко… Этот свет манит меня, я хочу туда…. Из последних сил я пытаюсь проложить себе дорогу. Я упорно двигаюсь вперед. Лучей света стало больше – два, три…. АХХХХ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Взрыв света!!!! Я падаю в свет!!! Как ярко и больно!!! Что это? Где я? Что такое колотится у меня внутри…. ДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! вырвался крик из моей груди!!! Да, мне больно и холодно, но это Я!!!!!…

Почему-то я все еще чувствую себя связанной… что это у меня в животе?.. резкая боль… и я на свободе….Куда меня несут руки… Папа? Какое мягкое тепло… Мама? Что-то очень светлое проникает внутрь меня…какая-то теплая жидкость…. От этого мне стало тепло…. Спокойно и тепло….. очень тепло………………

Эпизод второй. Прощание.

Темное небо надо мной. Небо вокруг меня. Я в невесомости.

Рассеянный свет стал наполнять меня изнутри… Потом он сконцентрировался в груди… Светящий шар стал медленно отделяться от меня… Что это? Шар стал принимать определенные очертания… Я отдалилась… Это светящийся зародыш!! Он также как и я парил в невесомости… мы находились друг напротив друга.. он на светлой стороне, я на темной… Какое-то время мы смотрели друг на друга, но потом он, медленно покачиваясь, стал отдаляться. Еще несколько мгновений мы смотрели друг на друга, прощаясь….. а потом он исчез…

Стало темно. И спокойно. Так и должно быть. Я здесь. Он – там……..

Мои комментарии, впечатления, выводы.

Я вновь пережила процесс своего рождения. Мысль, с которой я вышла из состояния измененного сознания – «процесс рождения завершился благополучно». Осознание этого факта придавало спокойствия. Интенсивная работа тела во время дыхания позволила освободиться большому количеству подавляемой энергии. Открытое выражение боли и страха и плода и матери во время родов (в виде крика, слез, стонов), позволило проработать эмоциональные блоки. Высвобождение энергии состоялось.

Во время дыхания появился образ мужчины. Он воспринимался одновременно с моей позиции и позиции моей матери – как отец и муж. Соответственно, я испытала двойственное чувство: как ребенок и как женщина. Появление этого мужчины имело для меня очень большое значение. Когда, дыхание восстановилось, мое тело реагировало на происходящее следующим образом: расслабленность и усталость в мышцах, и, в некоторой степени, сексуальное возбуждение. После окончания сеанса мне было очень спокойно. Мысль, что можно по-новому пережить свое рождение с бережной поддержкой отца и мужа оказалась очень важной.

Символичное прощание с зародышем, жившим внутри моего тела, оказалось открытием. Этот образ явился уже в завершающей стадии дыхания. Мое тело было расслабленно, и я отдыхала. Как только я осознала – Что это за образ (выкидыш, который случился у моей матери незадолго до моего рождения) – я открыла глаза и уже больше не нуждалась в отдыхе. Инсайт сразу прояснил мое сознание. Этот совместное существование, как я думаю, блокировало огромное количество моей энергии. Вероятно, это каким-то образом сказывалось на желании, а точнее не желании иметь своего собственного ребенка.

Интенсивная работа моего тела во время дыхания позволила освободиться от мышечных напряжений. В процессе возникли отчетливые ощущения в некоторых органах. Чувство тяжести и напряжения во внутренних органах сменилось острым покалыванием, которое как по нервным импульсам уходило в руки, а точнее в мизинцы и часть ладони. Вероятно, можно говорить в какой-то степени о целительном (точнее оздоравливающем) действии на некоторые мои внутренние органы. Об этом утверждать однозначно сложно, осмотры у соответствующих врачей позволят сделать более определенные выводы.

Во время процесса дыхания тренер воспринимался как такой же участник процесса, очень гармонично включенный в групповое взаимодействие. Четкие инструкции до работы, отработка техники дыхания – сняли излишнее волнение. Чуткое и бережное отношение к участникам до и после дыхания (предполагаю и в процессе!!!) позволило довериться методу, особенно на второй день. Впечатление после занятий – спокойствие, усталость, чувство завершенности.

Системные расстановки по Хеллингеру.

В расстановках участвовала впервые. Открытие, которое я сделала, стало для меня потрясением.

В моем семейном роде произошли негативные события, которые повлияли на взаимоотношения в нескольких семьях, и на судьбы отдельных членов рода. Эти события мешали и моему гармоничному существованию. В раннем детстве я пережила сильно травмирующий опыт. Этот опыт повлиял на всю мою дальнейшую судьбу: отношения с родителями, отношения с противоположным полом, восприятие себя и жизни в целом. События раннего детства стали начальным звеном в цепи последующих негативных событий моей жизни.

Эпизод первый. Начало.

Обсуждение этого опыта на группе уже само по себе было стрессом. Информация впервые предавалась огласке, и поэтому эмоциональное отреагирование началось уже в процессе подбора заместителей. Сильные негативные чувства вызвала фигура, имевшая на тот момент наибольший отрицательный заряд, поэтому очень сложно было сдержать агрессию и гнев, чтобы не направить их на фигуру заместителя. Эмоциональное потрясение выражалось в изменении соматического состояния, прежде всего вегетативными дисфункциями (частично: кардиоваскулярный синдром, нарушение терморегуляции). Сам процесс расстановки оказался очень полезным для осознания и прояснения моего отношения к членам рода, сложным системным взаимоотношениям, моему месту в семейной системе. В моей расстановке участвовала группа в полном составе. Увидеть семейную ситуацию со стороны оказалось очень ценным. В тот момент как заместители были расставлены, семейные отношения стали восприниматься несколько иначе, чем раньше. Таким образом, от начала диалога до первоначальной расстановки, я уже была полностью включена в процесс осознания и коррекции.

Эпизод второй. Действие.

Фигуры перемещались по комнате до тех пор, пока не заняли подходящее место. То, что происходило дальше трудно описать словами. Участники воспроизводили чувства, иногда диалоги, иногда действия, которые были известны лишь мне (а иногда и мне не известны). Вся информация, которая стала проясняться о наших отношениях в интуитивных действия заместителей, вписывалась в общую семейную концепцию. Мне оставалось наблюдать за происходящим в состоянии шока. Особое впечатление на меня произвело следующее: уточнение кто на самом деле был выбран семейной системой для выражения гнева (я), почему это было сделано, кто был выбран в качестве инструмента возмездия, а также актуализация моего отношения к одной из фигур семейной системы. Об этом подробнее: фактически, в жизни на обсуждение этой фигуры было наложено табу. Образ реального человека был вытеснен в моем сознании. Последнее упоминание о нем датируется 27 летней давностью. Действия моего заместителя по отношению к данному персонажу полностью соответствовали моим подавленным чувствам. В окончательной расстановке была выбрана позиция для всех членов семейной системы. Это позволило найти решение для гармонизации ситуации. Место, которое было предложено мне в окончательной сцене, вызвало бурный всплеск моих эмоций. Потребовалось несколько минут, для того чтобы я пришла в эмоциональное равновесие. Финальные фразы, которые мне было предложено сказать ключевой фигуре в расстановке, завершили процесс катарсиса.

Эпизод третий. Обсуждение.

К моменту обсуждения увиденного я уже пришла в чувство. Дрожь в теле прошла, дыхание нормализовалось, озноб прошел. Эмоциональное состояние приближалось к уравновешенному. Активность участников во время обсуждения немного дополнила информацию, однако создавалось впечатление, что некоторые члены группы так вошли в роль, что проецировали что-то личное на мою расстановку. Об этом я пока не могу говорить уверенно, что стимулировало их к такому активному диалогу. Гипотеза тренера о том, что и в жизни было именно так (активные разговоры, обсуждение случившегося) очень похожа на истину, но мне это не известно наверняка.

Когда заместители стали делиться своими чувствами от участия в моей расстановке, я смогла прояснить для себя вопрос, который меня волновал – истинная причина моего развода. Безусловно, я знаю, что происходило в моей собственной семье, однако, я не осознавала связь фактов и размышлений. После расстановки установилась четкая взаимосвязь причин и следствий.

Особенно хочу отметить работу Марата. Содержание вопросов, их своевременность, удержание паузы для раздумий, предложения по замене мест в расстановке, коррекция высказываний, управление активностью заместителей (сочетание директивности и недирективности) – то, что позволило начать процесс, продолжить его и завершить с ощущением целостности и удовлетворения от работы. Именно гармоничное сочетание профессионализма тренера, его собственных личностных качеств и силы метода – привело к такому эффекту. Роль группы в процессе также является очень важной, собственно в этом и есть преимущество групповой формы работы…

Индивидуальная консультация на группе.

Первоначальный запрос: я притягиваю к себе мужчин, которых надо спасать. Мужчин, с трудной судьбой, у которых есть трудности. Например,

• замкнутость, неуверенность и нежелание развиваться, проблемные отношения с матерью, которая подавляла его своей авторитарностью; критиковала, советовала, ограничивала.

• Употребление легких наркотиков;

• Злоупотребление алкоголем.

Они любили меня очень сильно. И я любила их.

Что я делаю такого, что притягиваю их?

Что мне сделать, чтобы притягивать других.

Я устала спасать, я не хочу больше никого спасать, мне не нужно, чтобы и меня спасали.

Я хочу притягивать к себе самодостаточных мужчин.

В ходе диалога и мыслительного процесса появился новый взгляд на ситуацию:

• Предложена коррекция слов: глагол «притягиваю» заменить глаголом «занимаюсь». И в повторной формулировке запрос изменился: «Я занимаюсь мужчинами, которых надо спасать. Мужчинами, с трудной судьбой, у которых есть трудности». Был предложен другой глагол – «кокетничаю», привлекая к себе внимание именно таких мужчин. Но этот глагол не подходил к моей ситуации. Как только я переформулировала запрос (проговорила вслух), я стала осознавать, что в жизни происходило именно так – я ими занималась. Мне можно было позвонить, в нетрезвом состоянии, в любое время суток попросить о помощи (выслушать, поговорить и т.п.) – и я это делала- слушала и говорила. Получалось так, что в ближайшем их окружении я была единственной в своем роде, что вызывало у мужчин благодарность, любовь. Взаимное физическое влечение, которое, безусловно, присутствовало, делало наши отношения еще более прочными. Мой страх одиночества приводил к моему застреванию на этих отношениях.

На мои первоначальные вопросы я могла ответить следующим образом:

Что я делаю такого, что притягиваю их? Я ими занимаюсь.

Что мне делать такого, чтобы их не притягивать? Перестать ими заниматься.

Что я могу сделать конкретно, чтобы не заниматься ими? Возможно, прекратить отношения окончательно, возможно, прерывать их, когда мужчина в таком состоянии. Подобный подход поможет стимулировать мужчин к другому поведению, приятному для меня, и в итоге нас обоих. Например, быть трезвым как можно чаще.

Как конкретно я могу прекращать отношение? Можно сказать об этом прямо через Я – сообщение.

Что я смогу делать, если перестану заниматься таким мужчинами? Я смогу заниматься другими, без проблем.

А к ним подходит глагол заниматься? Нет, к ним подходит глагол «общаться».

Если мужчина нравится – можно постепенно сближаться с ним, присматриваясь. При этом можно иногда отдаляться, выдерживая паузу в отношениях. Можно снова сближаться. Если мы нравимся друг другу, то можно вступить в интимные отношения. Если мы взаимно устраиваем друг друга, то мы можем жить вместе.

• Я, с помощью психолога, также обратила внимание на глагол «спасать». Подобная формулировка указывала на чувство превосходства, святости, жалости к другим людям. Вероятно, «спасая» других я решала свои собственные проблемы. Некий синдром «матери Терезы». И поскольку я прилагала серьезные усилия для спасения, я, возможно, любила не только мужчин, но и собственное чувство значимости, необходимости. В тот момент, я была уверена, что люблю их очень сильно… как умею… Я застревала на отношениях: мужчины уже не могли без меня, мне это нравилось, и я спасала их еще более рьяно. Я оказалась в замкнутом кругу. Отказать я не могла, возникал страх, что могу своим отказом огорчить, разозлить, что приведет к разрыву отношений, и я останусь в результате в одиночестве.

Мысли, которые появились после консультации:

• Пока я воспринимала мужчин как друзей – я с ними именно «общалась». В моем окружении достаточно очень интересных самодостаточных мужчин. Я радуюсь общению с ними, как подруга. Но что происходило раньше: как только возникало взаимное влечение и вероятность, что мужчина может стать моим партнером, я начинала их фильтровать. Если человек без проблем, он переставал меня интересовать. Если есть проблемы – я с ним сближалась. При этом у меня возникала мысль, которую я начинала транслировать ему через вербальные и невербальные сигналы «Я особая, я снизошла до тебя, цени это, раз я приблизилась к тебе, то ты чего-то стоишь и т.п.».

Я любила их, «спасала», но и манипулировала ими. Главным моим козырем была близость. Я использовала это как «кнут и пряник»……

Признать подобное свое поведение, позволить себе быть честной прежде всего с самой собой – это решительный шаг…

Индивидуальное консультирование на группе оказалось для меня результативным. При этом хочу отметить работу Марата во время консультирования. Темп диалога подбирался под клиента, с учетом его особенностей. Участники (в том числе и я) чувствовали себя при этом комфортно. Исчезала суета, нервозность, паника. Мы «останавливались» в прямом и переносном смысле, погружались в ситуацию «здесь-и-сейчас» и спокойно размышляли. Вопросы, которые стимулировали мыслительные процессы, направлялись в самую суть проблемы. Лично для меня очень важным стало и то, как Марат держал паузу. Я понимала, что меня никто не торопит, что я могу спокойно думать. Для меня это было очень важно. Если я не могла подобрать нужных слов, выражалась косноязычно, то мне предлагались варианты высказываний, но из них я выбирала сама. Именно то, что я находилась в активном мыслительном процессе, привело к результату.

Состояние после тренинга и консультирования.

Непосредственно после завершения работы я чувствовала: усталость, в некоторой степени опустошенность, но именно к этому состоянию я хотела прийти. Опустошить то, что было заполнено негативом, или подавленными эмоциями…К слову сказать, за время тренингов я похудела на 1,5 кг при прежнем режиме питания.

Чуть позднее я находилась в состоянии эйфории. Я радовалась тому, что занятия прошли очень результативно для меня. Я радовалась открытиям, которые сделала в процессе работы. Радовалась встречам, которые состоялись. У меня было очень хорошее настроение. Чувствовала энергетический подъем. Желание что-то сделать. Я была удовлетворена.

Пару дней я провела в уединении. Потребность общаться, получать информацию извне – отсутствовала. Эти первые дни были светлыми, спокойными. Я позаботилась, чтобы у меня были выходные на работе, и провела дни в размышлениях и отдыхе. Много спала, или просто отдыхала.

Когда я вышла на работу, то стала осознавать, что устаю от контактов. Даже тех, которые были взаимно приятными.

На третий день после занятий у меня возникло состояние похожее на легкую депрессию. Я стала отказываться от формальных, пустых контактов с коллегами или приятелями. Очень много писала. Писала о своем опыте (это меня очень успокаивало, радовало).

На пятый день я заболела. Думаю, процесс интеграции и простуда взаимосвязаны. Некоторые контакты доставляют радость. Я общаюсь с теми, с кем действительно хочу общаться.

В настоящий момент я выздоравливаю. Температура спала (при этом не понадобились лекарства). Настроение нейтральное. Процесс интеграции и ассимиляции продолжается.